Como comenzar tu estilo de vida saludable y activo

Estrategia global en alimentación, actividad física y salud pública.

Una alimentación saludable y una actividad física regular y adecuada son los principales factores para promover y mantener una buena salud durante todo el curso de la vida.  ¹

Una alimentación poco saludable y la inactividad física contribuyen al sobrepeso y la obesidad, lo cual es un desafío importante en la salud pública. “La Organización Mundial de la Salud” pronostica que para el 2015 aproximadamente 2 mil 300 millones de adultos tendrán sobrepeso y más de 700 millones serán obesos. ²

Según la OMS, la causa fundamental de la obesidad y el sobrepeso es un desequilibrio de energía entre las calorías que se consumen y las calorías que se gastan. Los aumentos globales de sobrepeso y obesidad se atribuyen a un número de factores, incluyendo:

  • Un cambio en la alimentación a nivel mundial que aumenta el consumo de alimentos procesados que son altos en grasa y azúcares pero bajos en vitaminas, minerales y otros micronutrientes.
  • Una tendencia a disminuir la actividad física debido a la naturaleza cada vez más sedentaria de muchas formas de trabajo, los modos de transporte y aumento de la urbanización. ³

La mayoría de los países en el mundo han adoptado la estrategia de la OMS en sus normas de salud.

¹ http://www.who.int/dietphysicalactivity/en

² http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs311/en

³ http://www.who.int/mediacentre/facsheets/fs311/en

¿Cuáles son las causas de la obesidad y el sobrepeso?

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