3 Factores indispensables e inseparables

Para tener una buena salud hoy en día es necesario contemplar tres factores indispensables e inseparables

  1. Ejercicio
  2. Buena Alimentación
  3. Suplementación

Reuniendo estos tres factores, los que hoy en día, no son nada fácil de lograr; podemos tener una composición corporal alejada de enfermedades.

Nuestra composición corporal = Cuánto hueso + cuánto músculo + cuánta agua hay en nuestro cuerpo. Es un balance delicado que podemos mantener en buen estado, si cuidamos lo que comemos y que tan bien nos ejercitamos y suplementamos.

Hoy es muy triste que nos enfermamos y nos morimos de cáncer, diabetes, e infartos y que la relación de estas enfermedades esta muy ligada por lo que comemos, o no nos ejercitamos ni nos suplementamos.

El hígado es uno de los principales órganos que recibe lo que comemos y que sufre por estos excesos, y mientras más jóvenes somos, menores de 25 años tenemos más reservas que nos protegen, pero después de los 25 empieza un proceso de envejecimiento, que se acelera según nuestra mala alimentación y poco ejercicio y suplementación.

¿Y tú, que tan bien llevas a cabo estos tres factores?

 

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